こんにちは！稲毛です。(#^^#)
今日はシニアヨガを開催しました。
皆様随分上達されました。
ヨガは自分のペースで無理なくできます。
緊張とリラックスを繰り返し、自律神経を鍛えますので、季節変わり目にはピッタリですね。
皆様のご様子をご紹介いたします。
鼻呼吸は、コロナ予防の呼吸法として、各自治体でも積極的に取り入れられています。
皆様の感染防止を祈念して、、「ナマステ」合掌。
