こんにちは、土気です♪
寒暖の差が激しい季節となりましたが、皆様はお元気にお過ごしですか？
土気では、毎週木曜日に『運動クラブ』を開催しています。
今月から曜日が変更になり、毎週水曜日となりましたが皆様のやる気は変わらずに
頑張っていらっしゃいます。ｐ(＾０＾)ｑ
そして、今回の運動クラブではいつもと変わって、『シニアヨガ』を行いました。
鼻呼吸の大切さと正しい呼吸の仕方の説明から始まりました。
時間にして３０分ほどではありましたが、普段、何気なく行っている呼吸を
改めて意識して行うヨガに皆様真剣に取り組まれておりました。
これからも職員一同、皆様に楽しくお過ごし頂けます様に努めて参ります。
では、また♪
