参加する皆さんが良い汗をかいていると好評なネクササイズ。
９月は手を使うことを主題にプログラムを展開しました。
まずは、ストレッチや上半身を中心とした体操で身体を動かしていきます。
充分に暖まったところで、本日のメインプログラム。
『クイズ！今日は何の日？』です。
複数の文字が書かれた大きなボール。
これを転がしていく間に、それらを読み取っていきます。
その文字たちから連想される答えを皆さんに当ててもらいました。
手を動かして、目を効かせて、頭を働かせて。
正解に至るそのプロセス自体を楽しまれているようでした。
皆さん、今回も良い汗をかかれたようです。
