スタッフブログ

シニアヨガ @稲毛

施設:
アシステッドリビング稲毛

皆様、暑くなりましたね。お変わりないですか?稲毛です。

本日は、シニアヨガを開催しました。(*’▽’) 全米ではヨガ人口の3割は高齢者の方で今後は、日本でもブームになると言われています。

ヨガは心と身体を結びつけるもので、呼吸を整えることで、自律神経を整え精神の安定を得られるものです。今の世の中、不安な情報ばかりですね。

皆様、「集中して今の自分」と対話しておられました。

夜中、なかなか寝られなくなった時にも効果的ですよ。とお話すると、皆様深くうなずいておられました。横隔膜を鍛え、肺炎予防のためにも有効ですので、今後も継続して取り組んでまいります。

終わった後、「スッキリした!」「楽しかった!」との笑顔が。

良かったですね。☺☺☺ 癒しのひとときでした。

千葉県稲毛区の介護付有料老人ホーム「アシステッドリビング稲毛」のスタッフブログ