シニアヨガ @稲毛
2020年8月18日
- 施設:
- アシステッドリビング稲毛
皆様、こんにちは!稲毛です。
本日は定例のシニアヨガ教室がありました。
皆様、呼吸法もマスターし、リラクゼーション効果も上がっています。
ヨガのポーズ、アーサナもバッチリ。
三角のポーズや左右のバランスを整える戦士のポーズ、集中力を高めるわしのポーズ等の難しいポーズもきれいに決まっています。
右脳と左脳のバランスを整える、片鼻呼吸にチャレンジしました。
終わった後の爽快感や心が穏やかになる感覚を実感されています。
今後も月2回のペースで取り組んでまいります。肺を鍛え、肺炎予防にも効果的で、今の時期ピッタリですね。
ナマステ
千葉県稲毛区の介護付有料老人ホーム「アシステッドリビング稲毛」のスタッフブログ
- ▶アシステッドリビング稲毛施設案内TOP
- 住所:千葉県千葉市稲毛区園生町1017-11
- TEL:0120-830-170
- 前のページ
【若葉】8月お誕生日会(^ω^)🍰 - 次のページ
🌸 入浴週間8月 🌸