こんにちは！稲毛です。(#^^#)

今日はシニアヨガを開催しました。

皆様随分上達されました。

ヨガは自分のペースで無理なくできます。

緊張とリラックスを繰り返し、自律神経を鍛えますので、季節変わり目にはピッタリですね。

皆様のご様子をご紹介いたします。

鼻呼吸は、コロナ予防の呼吸法として、各自治体でも積極的に取り入れられています。

皆様の感染防止を祈念して、、「ナマステ」合掌。