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2021年06月22日 【若葉】ヨガ教室始まりました(`・ω・´)b

皆様、こんにちは!(^^)!若葉です。

今月から、若葉でヨガ教室を開催する事になりました。

コロナ禍、ヨガの呼吸法は横隔膜を鍛え、リラクゼーション効果もあるとして、各自治体でも積極的に取り入れられています。

初回はヨガの効能について学び、鼻呼吸法を練習しました。

基本のアーサナを実施しました。椅子に座ってどなたでも参加できます。

若葉では、今後は月2~3回のペースで実施してまいります。

皆様、初めてですがとてもお上手ですね。😊益々お元気でいらっしゃいますように

ナマステ~