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2021年06月29日 昼食前の体操です。

こんにちは!稲毛です!!

梅雨に入り、蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

この時勢下もあり、外へ出る機会も少なく、心も体もなまっていくような気がしますネ。

(私だけかもしれないですが(;^_^A)

まずは、体を動かすことが大事ですネ!

昼食前に実施している体操の様子をお伝えします。

今回も『訪問リハビリマッサージのことほぎ』様の指導で行いました。

 

 

 

 

首の体操から始まり、肩、腕、足の体操を先生のお手本にならい行っていきます。

最後に歌に合わせてのリズム体操です。両手、腕、肩を叩きながらリズミカルに行っております。

皆様真剣です!

約30分程度の体操ですが、心も体もリフレッシュされておりました!

私も合間に参加しましたが、少しリフレッシュできたきがします!

(;^_^A

では、次の機会に!