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2020年10月07日 9月 ネクササイズ 練馬

参加する皆さんが良い汗をかいていると好評なネクササイズ。

9月は手を使うことを主題にプログラムを展開しました。

まずは、ストレッチや上半身を中心とした体操で身体を動かしていきます。

充分に暖まったところで、本日のメインプログラム。

 

『クイズ!今日は何の日?』です。

複数の文字が書かれた大きなボール。

これを転がしていく間に、それらを読み取っていきます。

その文字たちから連想される答えを皆さんに当ててもらいました。

手を動かして、目を効かせて、頭を働かせて。

正解に至るそのプロセス自体を楽しまれているようでした。

 

 

皆さん、今回も良い汗をかかれたようです。