こんにちは(^^)！
稲毛のブログ担当です✨
今回は５月２７日に開催したシニアヨガについてお伝えしていきます！
ヨガの先生に来て頂き、本格的なヨガを行いました💃
瞑想や深呼吸をして自立神経を整え、心も身体もリラックスされたご様子でした😊
日々の集団体操とはまた違った刺激で、皆さんも喜んで積極的に取り組まれていました！
運動は心と身体の健康にとても効果的ですので、
日々の体操も継続し、皆様の健康維持のお役に立ちたいと思います(^^)！
